頭皮屑、頭皮癢的醫護常識

頭皮屑就像是頭皮表面的污垢，其實，每個人都會有頭皮屑的產生，只要久不洗頭，頭皮
屑就如同皮膚的污垢一樣，會出現因角質細胞剝落及頭皮分泌的油脂兩者共同而造成的污
垢。
                                                                               
但有一種特別容易發生在春轉夏的季節，每年到了這種悶熱潮濕氣候，頭皮上的白屑，常
不自覺的散落在肩膀上。因此又稱為稱為「乾性頭皮屑」，一般的乾性頭皮屑因為不含油
脂，不常有發炎的情形，但過度刺激頭皮表層細胞，也會促使角質層代謝失調，就會出現
雪花般的頭皮屑。
                                                                               
形成頭皮屑的因素有外在與內在因素，外在因素最常出現在按摩、洗頭方式、劣質洗髮精
與染髮操作不當所引起，是屬於暫時性的頭皮屑問題；內在因素則是因壓力、緊張、飲食
過渡辛辣與睡眠不正常所造成的，這種因素多半會變成長期性的困擾。
                                                                               
除此之外還有兩種情況是比較容易發生短時期的頭皮屑及頭皮癢，一是外在環境影響如，
潮濕的天氣，騎機車戴者安全帽，頭髮受污濁空氣污染，或是經常待在有油煙的地方或是
出入燒烤店....

另外一種就是，女性在排卵期或是月經期的時候，也容易出現頭皮油脂分泌較旺盛與頭皮
癢的情況！
                                                                               
洗髮建議
                                                                               
1. 別以為經常洗頭可以減緩頭皮屑，有時過渡的洗頭只會讓皮屑產生的速度更加速罷了
，洗髮時最好能用手指指腹按摩頭皮，促進頭皮的血液循環較好千萬不要，太粗魯的用力
抓頭皮，以免頭皮受傷感染變成脂漏性皮膚炎。
                                                                               
2. 不妨選擇能如果因頭皮癢抓傷頭皮，建議使用薰衣草、薄荷、苦橙葉等精油，舒緩發
   癢及頭皮發炎，同時能重整頭皮的新陳代謝，維持清爽的頭皮與髮絲模樣。
                                                                               
3. 如果你是油性頭皮屑，合併有頭皮出油，頭皮發臭的情況：建議使用無香精洗髮精中
   加入些迷迭香、佛手柑精油。
                                                                               
4. 如果你乾性皮屑造成的，建議使用無香精洗髮乳＋快樂鼠尾草、雪松、依蘭